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Body Forming

Body Forming für Frauen ist ähnlich dem Fighters Fit, jedoch speziell auf den weiblichen Körper abgestimmt. Mit dem eigenen Körpergewicht wird die Körperspannung, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft trainiert. Im Fokus stehen hier nicht nur einzelne Körperpartien [z. B. Bauch-Beine-Po] sondern der gesamte Körper. Dieses Training erlaubt absolut flexible und individuelle Möglichkeiten, so dass körperliche Beeinträchtigungen [z. B. Knieprobleme] mit einfachen Varianten berücksichtigt werden können. Basis des Trainings sind Ausdauer- und Kraftübungen, welche für „jederfrau“ geeignet sind und schnelle Leistungssteigerungen möglich machen

Body Forming findet dienstags in der Zeit von 18.30 – 19.30 Uhr statt.

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